{"id":4922,"date":"2018-09-05T10:00:38","date_gmt":"2018-09-05T13:00:38","guid":{"rendered":"http:\/\/enotas.com.br\/blog\/?p=4922"},"modified":"2018-09-05T10:43:11","modified_gmt":"2018-09-05T13:43:11","slug":"hobbies-para-melhorar-performance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enotas.com.br\/blog\/hobbies-para-melhorar-performance\/","title":{"rendered":"6 hobbies para melhorar a sua performance no trabalho"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 se sentiu cansado de tanto trabalhar? Ou anda muito estressado por causa das responsabilidades do neg\u00f3cio? Saiba que o estresse no emprego \u00e9 um assunto muito s\u00e9rio.<\/p>\n

Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/a>, um ambiente de trabalho negativo pode fomentar grandes consequ\u00eancias nos resultados de uma empresa. A depress\u00e3o e a ansiedade causam impactos inimagin\u00e1veis. Estima-se que a economia global perde US$ 1 trilh\u00e3o por ano em produtividade.<\/p>\n

Nessas horas, \u00e9 essencial estar preparado para evitar situa\u00e7\u00f5es problem\u00e1ticas \u2014 e ter a postura de um workaholic n\u00e3o \u00e9 uma delas. Voc\u00ea deve aproveitar as horas vagas para ter hobbies e realizar atividades que ajudam a aliviar o estresse, melhorar a concentra\u00e7\u00e3o e a criatividade e manter a mente sadia.<\/p>\n

Ao ler este post, voc\u00ea vai conhecer 6 hobbies para melhorar a sua performance no trabalho.<\/p>\n

1. Fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/h2>\n

Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos vai muito al\u00e9m da est\u00e9tica, j\u00e1 que a realiza\u00e7\u00e3o das atividades envolve o equil\u00edbrio entre a mente e o corpo. Al\u00e9m da produ\u00e7\u00e3o de endorfinas, os exerc\u00edcios promovem o relaxamento muscular e a redu\u00e7\u00e3o do estresse<\/strong>.<\/p>\n

E n\u00e3o pense que voc\u00ea deve praticar atividades f\u00edsicas apenas em seu tempo livre. Hoje em dia, as cidades fomentam o uso de meios de transporte alternativos. As bicicletas s\u00e3o as favoritas de muitas pessoas e v\u00eam ganhando cada vez mais espa\u00e7o e destaque em nossa sociedade.<\/p>\n

Segundo a ONG Transporte Ativo<\/a>, 49,2% da popula\u00e7\u00e3o brasileira acredita que a rapidez e a praticidade proporcionadas pelas bicicletas s\u00e3o os principais motivos para adot\u00e1-las na locomo\u00e7\u00e3o di\u00e1ria. Ser mais saud\u00e1vel e a redu\u00e7\u00e3o dos custos com combust\u00edveis v\u00eam em seguida tamb\u00e9m.<\/p>\n

Apesar de algumas dificuldades, como a falta de pontos de apoio aos ciclistas, as magrelas conquistam cada vez mais adeptos. Ir de bicicleta para o trabalho \u00e9 um excelente hobby para:<\/p>\n